<aside> ✉️

**給教師的一段話：**沒關係，慢慢來。

</aside>

• 個人網站：丘國鋒心理師 這個人 (google.com)
• 可服務縣市：
  • **東區：**宜蘭縣、 花蓮縣、臺東縣
• 證照：
  • 諮商心理師 諮心字第005470號
• 領域專長：
  • 取向：心理劇、人本經驗、正念內觀、澄心聚焦。
  • 議題：自我關係與陪伴、情緒情感困擾、關係議題、生涯迷惘、組織凝聚。
• 學歷：
  • 國立東華大學諮商與臨床心理系 碩士
• 經歷：
  • 祕密花園心理諮商所 合夥心理師
  • 心理劇學會東區推廣小組 召集人
  • 法務部矯正署花蓮監獄 合作心理師
  • 國立東華大學諮商中心 合作心理師
  • 花蓮縣社區心理衛生中心 合作心理師
  • 慈濟基金會慈善志業發展處 合作心理師
  • 花蓮縣諮商心理師公會 倫理委員會委員

主題：再一次認識彼此

• 主題類別： 身心平衡

• 時間：工作坊1~6小時

• 團體簡介：

  在校園工作，教師們總忙於班經、課務、行政，少有機會能與同事們好好交流談心。大家各忙各的，有時感到孤獨，有時忙到對教職感到懷疑。

  在這個工作坊裡，會先透過藝術媒材、遊戲，營造出能安全對話的空間。引導教師們介紹自己不同的面向，深化彼此的認識。最後鼓勵教師們，提出目前遇到的困擾與挑戰，並給予彼此回應與支持。(可依學校實際需求，調整活動內容)

• 預期效益：

  1. 教師情緒與壓力能獲得宣洩。
  2. 能促進教師彼此間的信任與支持。
  3. 能重新定錨教職生涯的目標與與意義。

主題：探索與回應內在經驗

• 主題類別： 生涯意義

• 時間：工作坊2~6小時

• 團體簡介：

  在安全的空間氛圍下，使成員內在隱微的經驗能被覺察，並透過多元媒材，布巾、繪圖，及肢體動作表達。進而讓這些內在的渴望需求、價值信念、模糊不安顯現出來。接著鼓勵成員作出進一步嘗試與冒險，以回應這些的內在經驗。並引導成員們反思與分享，其中的發現與體悟。最後，以藝術創作鞏固經驗，將活動中所收獲的經驗以藝術作品帶回生活，作為提醒。(可依學校實際需求，調整活動內容)

• 預期效益：

  1. 成員們能增進自我覺察，更加認識自己的志向、需求、感受。
  2. 表達的過程中，會將部分壓力與情緒宣洩。
  3. 彼此分享的過程，會增進教師夥伴間的認識與信任。

主題：正念回到寧靜當下

• 主題類別： 身心平衡

• 時間：講座、工作坊1~4小時

• 團體簡介：

  校園工作繁雜，有時令人感到千頭萬緒與心神不寧，生活失衡而進到負向循環。在這講座中，會先簡單講解這些繁亂的心情與想法如何運作，並說明如何透過正念的原理，使得身心可以重開機。 並帶大家體驗正念活動，呼吸、身體掃描等。最後分享在日常生活中，也可以操作的練習。(可依學校實際需求，調整活動內容)

• 預期效益：

  1. 在活動期間，能感受到深度的放鬆與平靜。
  2. 能學習到調節與壓力的技巧

<aside> 📫 【聯絡我們】

• 行政電話：02-2321-1786
• 行政信箱：[email protected]
• 中心地址：106 台北市大安區青田街16號（行政辦公室） </aside>

<aside> 🧑🏻‍🏫 【諮詢專線】

• 諮詢專線：02-2321-1785
• 諮詢信箱：[email protected]
• 服務時間：週一至週五 09:00-16:00 </aside>

<aside> 📰 【訂閱追蹤】

📘 教師支持中心Facebook

📗 加入教師支持中心Line@

📙 訂閱教師支持中心活動通知

</aside>