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教師在教學與工作場域中，需面對不同職場關係與工作壓力，亦可能影響自身的身心狀態與人際互動。

本次中心規劃辦理一日線上工作坊，透過講師帶領身體覺察與心理劇體驗，引導教師從自身經驗出發，探索職場關係中的身心狀態、角色位置與互動模式，理解個人經驗與關係互動的連結，並尋找適合自己的身心安頓方式與人際回應策略。

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• 報名方式

  • 報名連結： https://www.surveycake.com/s/YXmpz

    SurveyCake

  • 報名時間：即日起至115年10月16日（星期五）中午12時截止。

  • 第二階段報名：本中心於115年10月21日（星期三）前寄發「報名確認表單」，於指定期限內填寫者，本中心將寄發正式錄取通知信；未於指定期限內填寫者，視為放棄報名資格，名額釋出供遞補。

  • 未收到「報名確認表單」者，則由本中心列為備取，待有缺額時另行聯繫遞補。成功遞補者最遲將於活動前三天以信件或電話通知。

  • 最新消息將公告於本中心官方網站（https://tcare.notion.site/）及臉書專頁，敬請留意。本中心將視實際報名狀況，保留延長報名時間或提前截止之調整權利。

• 時間：115年11月7日（星期六），上午9時30分至下午5時30分

• 講師：張祐誠 輔導教師

  • 現職：視野心林學苑創辦人
  • 經歷：國立臺灣師範大學心輔系兼任助理教授、淡江大學教育心理與諮商所助理教授、毛蟲藝術心理諮商所所長

  協同講師：丁橚 諮商心理師

  • 現職：荳點心理諮商所、回家心理諮商所、毛蟲藝術心理諮商所 合作心理師
  • 經歷：毛蟲藝術心理諮商所專任心理師、臺中市平等國民小學代理教師

• 活動簡介

  在人際關係裡，有時候身體比我們更早知道發生了什麼。面對主管、同事或工作壓力時，我們可能不自覺緊繃、退縮、迎合或疲憊。本工作坊將從身體覺察出發，結合心理劇體驗，探索自己在關係中的身體反應、角色位置，以及家庭與文化經驗的影響。不是要求自己改變，而是更理解自己，增加面對關係時的彈性與選擇。

• 活動目的

  1. 增加教師對身體感受與身心狀態的覺察，理解身體反應所提供的重要資訊。
  2. 學習簡單的身心安頓與連結方法，在壓力與人際互動中增加安全感與自我調節的彈性。
  3. 覺察自己面對不同職場關係時的身體反應、行動傾向與角色位置。
  4. 理解家庭經驗、教師角色、組織位置與文化期待，如何影響自己在人際關係中的慣性反應。
  5. 透過體驗與心理劇方法，探索不同的身體位置、角色與行動可能，增加面對複雜人際情境時的自發性與選擇。

• 活動對象：在職場人際關係感到挫折，或對身心覺察與調適有興趣的現職教師，預計30名。

• 注意事項

  • 請自備A4紙、蠟筆、溫開水、輕便服裝、畫面清晰且可平視觀看的電腦／平板（勿用手機）、耳機麥克風及視訊鏡頭，並在不受打擾的獨處空間，以能夠進行練習與小組分享。

• 活動日程表

  時間	內容
  09:15-09:30	報到
  09:30-12:00	從身體開始：覺察、連結與安頓
  ．身體如何回應壓力與人際關係：認識身體作為理解自己的重要資訊來源。身體狀態覺察：探索當下的身體感受、能量高低、緊繃與放鬆等不同狀態。
  ．建立身心安頓：透過環境、物件與感官連結，練習在不同身體狀態中增加一點安全感與穩定感。
  ．關係中的安全感：透過線上小組互動，覺察自己與他人連結時的身體變化，以及靠近、保持距離等不同需要。
  ．我的職場關係地圖：以圖像方式整理工作中的重要關係與壓力來源，初步觀察不同關係帶來的身體感受。
  12:00-13:00	午休
  13:00-17:00	從身體到關係：角色、文化與新的可能
  ．身體提供的重要資訊：從特定職場關係出發，覺察身體感受及自然出現的行動傾向。從感受到行動：透過移動、距離、方向、姿勢等體驗，探索不同身體行動帶來的感受與意義。
  ．我在關係中成為誰：辨識自己面對不同人物時容易進入的角色與互動位置。關係背後的文化與系統：探索家庭經驗、教師角色、組織權力與文化期待如何影響自己的身體及關係反應。
  ．心理劇體驗與角色探索：運用具象化、空椅、角色位置或角色交換等方式，嘗試從不同位置理解自己與關係。增加新的可能：不以消除緊張或找到「正確答案」為目標，而是在原有反應之外，探索兩三種新的身體、角色與行動選擇。
  17:00-17:30	交流與統整
  ．統整與帶回生活：整理自己在職場關係中的身體訊息、角色模式與可嘗試的新行動。

• 錄取原則與順序

  本次一日工作坊，以30人為原則。

  1. 教育部主管之高級中等以下學校教師優先。
  2. 能完整參與一日工作坊優先，並以一校一名為原則。
  3. 本年度首次參與本中心團體諮商輔導活動者優先，視員額均衡錄取。
  4. 經工作坊講師評估，報名者參與期待和活動設計與目標符合者。
  5. 於時限內完整填寫第二階段報名確認表單者。

• 經費

  • 本活動之相關經費均由教育部國民及學前教育署委辦款項下支應，教師參與全程免費。唯交通、住宿等相關費用需自理，本中心並未提供相關費用補助。

• 聯絡窗口

  • 承辦單位：教育部教師諮商輔導支持中心　林子鈞 專任社會工作師 　(02)2321-1786 # 106　電子信箱：[email protected]
  • 如有報名疑問或需協助事項者，請洽詢本中心電話或電子信箱。
  • 各場次行前通知信及團體注意事項，將於錄取後發送至email信箱，請務必確保信箱暢通；若有任何參與問題，請洽詢各場次指定聯絡人。

• 注意事項

  • 取消報名與出席
    • 取消報名：經正式錄取者，若無法出席或全程參與時，請務必於工作坊開始前三天寄電子信箱[email protected]，或以電話通知中心承辦人知悉，俾利遞補作業。未依規定取消報名或無故缺席者，將列為未來中心服務報名資格審核之參考依據。
    • 出席：為使活動準時進行，敬請提前抵達活動地點準備；另為維護學員權益，現場不接受臨時報名或旁聽。
  • 依據教育部教師諮商輔導支持中心設置要點第七項，本中心不提供任何形式的證明文件與時數。
  • 報名教師若為經學校性別平等教育委員會調查屬實之校園性別事件行為人，受命接受心理諮商與輔導之處置，應依性別平等教育法及其相關法規規定辦理，教師支持中心不提供支持服務。經查證後，一律取消參與資格。

• 其他

  • 如遇颱風或重大天災，將配合行政院人事行政總處公告辦理。
  • 如活動內容有所異動，中心將另以電子郵件或電話通知，敬請留意中心相關通知與聯繫。
  • 本計畫若有未盡事宜，將另行公告補充之。

<aside> 📫 【聯絡我們】

• 行政電話：02-2321-1786
• 行政信箱：[email protected]
• 中心地址：106 台北市大安區青田街16號（行政辦公室） </aside>

<aside> 🧑🏻‍🏫 【諮詢專線】

• 諮詢專線：02-2321-1785
• 諮詢信箱：[email protected]
• 服務時間：週一至週五 09:00-16:00 </aside>

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